眩晕不可不防

      王女士是一家公司文员，整天坐在办公室的电脑前敲敲打打。最近一段时间她发现自己经常感觉到头晕，就像是整个屋子里的东西都在动，而且发病时间不定，有时是在早上，有时是中午吃完饭，有时是下午坐在电脑前不久就出现了，感觉好像连桌子带电脑都在晃。
 
　　专家认为王女士很可能是患上了眩晕症。专家称，眩晕是一种常见疾病，而且表现形式多种多样，不仅仅是人们普遍认为的晕车、晕船现象，因此我们要正确认识和对待眩晕。
 
　 眩晕主要是自身或外界物体的运动性错觉，是一种因机体空间定向和平衡功能失调所产生的自我感觉。眩晕主要可分为两大类，一类是真性眩晕。表现为患者感到自身或周围物体旋转、摇摆、浮动感，并且时常伴有恶心、呕吐、耳鸣、平衡失调等症状。第二类是假性眩晕，也就是俗称的头晕。头昏、沉闷，蹲坐长久突然站起会出现双眼发黑，眼冒金花，站立不稳的现象。
 
　　中医认为，眩晕主要是由于肝阳上亢，气血亏虚，痰瘀内阻等原因引起人体内平衡器官的病变或功能紊乱所导致的一种异常的旋转运动感觉，通常伴有平衡功能的丧失，而且颈椎病、高血压、高脂血和糖尿病等病症都有可能引起眩晕症的发生。因此，如果不及时预防和治疗很可能会诱发一系列病症，尤其是对于中老年人可能产生严重的后果。
 
　　预防眩晕首先要坚持锻炼。选用一些能够激发眩晕的动作和姿势，经常反复锻炼，使中枢神经多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。只有将突然的异常冲动转化为寻常冲动，多接触这种环境使其适应，从而不至于在突然接触时不产生眩晕。
 
　　其次是要养成良好的生活习惯。尽量做到将家务、工作、娱乐合理安排，生活张弛有度；不酗酒，不抽烟；在饮食方面，保证身体正常所需营养的摄取。而且应该以清淡为主，平时易眩晕者最好少吃辛辣刺激、煎炸炙烤、油腻的食物。
 
　　第三，长时间在办公室内伏案工作或者操作电脑的人，往往易于造成精神紧张，引起眩晕。所以要防止长时间静止不动，应该经常进行一些活动，使神经得到放松。
 
　　最后，如本身有引发眩晕的疾病，平时更应该注意，一旦感到不适，应该及时到医院进行治疗。

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