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如何正确应对春季咳嗽
时间:2022-03-23点击: 65 次

文章作者:李琦(郑州市管城中医院  副主任中医师)  

 

春天来了,又到了很多人频发咳嗽的季节了,我们该如何应对春季咳嗽呢? 
一、进入春季,季节变化,冷暖空气势力相当、来回拉锯,会出现气温多变、气候干燥,呼吸道粘膜直接受到刺激,儿童免疫系统未发育完全、老人免疫力低下,特别容易导致上呼吸道感染,出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状;此时大多数是属于病毒感染,多饮水、注意休息或口服抗病毒药物即可。如果控制不及时或措施不当,可能进一步发展为支气管炎或肺炎,咳嗽、痰量增多、咳吐黄浓痰甚至伴随发热症状;此时已经合并细菌性感染,需要使用抗菌化痰药物及补水等对症处理。预防:春天脱衣勿过早、注意补充水分、饮食营养均衡,按时休息、预防呼吸道感染。
二、冷空气的物理性刺激。春暖乍寒,在室内温暖环境较久,外出到室外寒冷空气中,过度寒冷的空气会对呼吸道粘膜出现物理性刺激,从而引发刺激性咳嗽,多数呈现无痰干咳症状。预防:室内定期通风,气温骤降时注意保暖,勿在室外停留过久。
 三、到了春季,万物生发,树木发芽,空气中的过敏物质增多,容易诱发过敏性鼻炎或哮喘,出现阵发性流涕、喷嚏、干咳、甚至胸闷、气喘症状。预防:注意佩戴口罩、避免接触过敏原。
 中医认为,春五行属木,对应人体的肝和自然界的风,故春季咳嗽多因感受风邪外袭或肝风内动而引发,辨证论治多考虑外风和内风的因素。预防:“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭......此春气之应,养生之道也。”我们应该顺应春气,较冬天晚睡早起、舒畅情志、衣着宽松保暖、多呼吸一些自然界清新的空气、多做一些舒展的运动,使我们心情愉悦、形体舒缓、肝气得以正常疏泄,健康地进入夏季。

 

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