慢性胃炎是一种很常见的消化系统疾病，在人群中有很高的发病率。但是症状可轻可重，有的预后良好，有的拖成重疾。所以得了慢性胃炎并不可怕，关键是应保持良好心态，积极配合治疗。
简单的说，慢性胃炎是由多种原因引起的胃黏膜的慢性炎症，发生在胃的黏膜层，表现为胃黏膜的炎症细胞浸润，在胃镜下可以表现为黏膜细胞的充血、水肿、糜烂、出血等。
一、引起慢性胃炎的原因主要有：
（1）幽门螺旋杆菌感染
幽门螺杆菌感染是慢性胃炎最主要的病因，大约有一半以上的慢性胃炎都是由幽门螺旋杆菌感染引起的。
（2）不良饮食习惯
长期饮用浓茶、烈酒、咖啡，进食辛辣及粗糙食物，吃东西过急过快，喜食过热，过饥或过饱的不良饮食习惯容易引发慢性胃炎。
（3）精神心理因素
紧张、焦虑、暴躁、忧伤等均可引起体内自主神经功能紊乱，引发慢性胃炎，或诱发出慢性胃炎的症状。
（4）气候环境因素
气候变化和季节交替的时候，如果人体不能在短期内适应，除了可能患上感冒等疾病外，还可能引发慢性胃炎。
二、 慢性胃炎治疗三要素：
１．规范诊断：应该到正规医院的消化科就诊，经过一些必要的检查明确疾病的严重程度和疾病原因。
 ２．规范治疗：在消化科专科医生指导下服用药物，药物疗效的发挥和疾病症状的缓解需要一定时间，严格遵守用药依从性。
 ３．注重疾病调养：俗话说“胃病三分治疗，七分调养”，不良的生活方式常常是慢性胃炎起病和复发的主要原因，所以需要特别注意改变不良的生活方式。
三、慢性胃炎治疗三禁忌：
１．忌心情不好，过度担心疾病；
２．忌四处奔波，过度劳累，反复检查；
３．忌短期内反复更换药物，需慢病慢治。
四、饮食调理需注意：
1、忌辛辣、刺激食物，辛辣、刺激食物对胃黏膜的刺激性较大，会引发胃部不适。
2、忌酒精，长期饮酒可损伤胃黏膜。
3、忌饮食不规律，暴饮暴食或长期饥饿，都会引起慢性胃炎的复发。
4、宜采用蒸、煮、烩、焖、炖、氽的烹饪方法，使食物细软、易于消化。
5、宜选择新鲜的蔬菜和水果，促进铁的吸收。
6、宜食用米汤、马铃薯和牛奶等食物，有助于恢复胃黏膜。
五、选用茶饮需谨慎：
1、生姜红糖饮 适用于脾胃虚弱受寒之人
2、暖胃茶    适用于脾胃虚弱受寒之人。
3、陈皮山楂茶   适用于慢性胃炎患者于饮食不节后引发的胃脘部胀闷不适，不思饮食，食少早饱。
茶饮仅作为慢性胃炎的预防及用药后的适当调理，需谨慎选用。

参考文献：慢性胃炎中医药防治科普指南 中国中医药报2013